بشتابید؛ ولی آهسته
مدرسه‌ی قرار تلاش می‌کند با نگاهی انسان‌محور و آرامش‌گرا، ساختارهای زیستی ـــ فرهنگی را بازتعریف کند. اینجا بستری است برای پرورش ذهن و دل؛ با تکیه بر تعادل، گفتگو، سکوت، و حضور. این مدرسه، نه فضایی برای انباشت اطلاعات، که پناهگاهی است برای تمرین زندگی؛ آموختن دوباره‌ی زیستن در هماهنگی با خود، دیگران و طبیعت.
ــــــ تنها آن چیزی را روایت می‌کنیم که خودمان زیسته باشیم ـــــ
ترم پائیز و زمستان ۴۰۴
کارگاه‌های ترم پائیز مدرسه‌ی قرار با ظرفیت محدود و به‌صورت آنلاین برگزار می‌شوند.
برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر، وارد کارگاه مورد نظرتان شوید.
هوگا در هیاهو با حمیده معین‌فر
در روزگارى كه بى‌ثباتى و فشارهاى روانى بخش جدايى‌نايذيرى از زندگى‌مان شده، بيش از هر زمان ديگرى لازم است تا در شيوه‌ى زيستن‌مان بازنگرى كنيم.
كارگاه «هوگا در هياهو» فرصتى‌ست براى آشنايى با يک سبک زندگى كه برگرفته از فرهنگ مردمان كشورهاى اسكانديناوى‌ست. در اين كارگاه از لذت‌هاى كوچكى مى‌گويم كه زندگى در خطه‌ى اسكانديناوى به من آموخت؛ از سادگى، تعادل و آرامشى كه در قالب «هوگا»، با خودم از سوئد به ايران آوردم.
آگاهیِ ذهن با دکتر سیما صادقی
برای من، سلامت روان به معنای زیستن در صلح است ـــــ اما نه در دنیایی آرام و بی‌تعارض، بلکه در جهانی پر از تضاد، تعارض، و بی‌ثباتی. یعنی زیستن با ثبات در دل ناپایداری‌ها؛ داشتن ایمان، در جهانی بدون ضمانت. این، چالشی است که هر یک از ما، هر روز با آن مواجه‌ایم.
کارگاه «آگاهیِ ذهن» حاصل سال‌ها پرسش، مطالعه، تجربه و تمرین من با مفهوم ذهن‌آگاهی است. بازتابی علمی از آموزه‌هایی که هزاران سال پیش در سنت‌های عرفانی شرقی تمرین می‌شده‌اند. مفاهیمی ژرف، که در بستر ممارست، سکوت، مشاهده، و حضور شکل گرفته‌اند.
منِ مهربان با دکتر مرتضی توکلی
…
به دیدارِ طبیعت با مونا آزادیان
در اين روزگار پرشتاب كه ابزارهاى نوين ارتباطى، راه تماس با يكديكر را آسان كرده‌اند و ما را سخت به خود مشغول، گاه چنين مى‌نمايد كه كيفيت اتصال با دنيا از يسِ شتاب ترافيکِ ارتباط‌ها بازمی‌ماند. در اين سفر، مى‌خواهيم با درنگى بر اتصال به جاى ارتباط، نكاهى نو به شيوه تعامل خود با جهان پيرامون بيندازيم.
در اين مسير، طبيعت بسترى خواهد بود براى مشاهده و تمرين، تا بارِ ديكر اتصال را زندكى كنيم. در اين كاركاه، باشما همراه هستم تا روايت‌هايى را از پيوند با طبيعت ـــــ كه در گذرِ طراحى منظر، سفر، و پژوهش هنرى اندوخته‌ام، با شما قسمت كنم؛ روايت‌هايى كه نورى انداختند بر رابطه‌ام با جهانِ بيرون، و پيوندى ژرف‌تر با خويشتن.
بازنویسی زندگی با آیدا وکیلیان
…
در بابِ ذوق ایرانی با دکتر الناز نجفی
دولت آنست که امکان فراغت باشد…
فراغت نه بی‌عملی است و نه عیاشی. فراغت همچون منش شاعری که منتظر دق‌الباب شعر است چون می‌داند که الهام فقط آنجایی نزول اجلال می‌کند که خانۀ خاطر از اغیار پرداخته و منتظرش هستند. فراغت همچون منش باغبانی که پذیرفته گردش فصول به ارادۀ او نیست اما ذوقی دارد که سبب می‌شود زود بفهمد که «امروز بنفشۀ پُرپَر در باغ ما نوبر سه‌دانه واشده»؛ تو خیال کن که اصلا نظّارگی او بوده که بنفشه را به گل نشانده. توجه باغبانانه و فارغ‌بال به حال، نه به معنی پرهیز از آینده‌نگری، بلکه از جهتی بود که حال آبستنِ ثمرات آینده است.
به باغ و قالی و شعر و خیابان و اصلا هر آن دولتی که خیال را بارور و خاطر را نوازش می‌کند می‌نگریم، و آن را نه حاصل شتابی سوداگرانه، که ماحصل دریافتنِ وقت می‌یابیم. حالا که مدتیست فراغت و ثمراتش از زندگانی ایرانیان رخت بربسته است، دولتی هم نمانده!
این دوره نه فقط دربارۀ فراغت بلکه پیرامون برخی ویژگی‌هایی است که حواس و مجاری ادراکی ایرانیان را چنان پرورده بود که موفق می‌شدند لطیفه‌هایی گریزپا را دریابند و قدردانند و دست‌پرورده‌هایی یگانه پدید آورند.
جوششِ خلاقیت با فریده نیک‌نژاد
جوشش خلاقيت، شروع يك مسير براى بازيابى خلاقيت ذاتى ماست. خلاقيتى كه بايه آن كنجكاوى، بازى‌گونگى و رهايى‌ای است، كه همه ما با آن به دنيا آمده‌ايم و در مسير بزرگ‌‌شدن و جدى‌شدن زندكى، از آن قطع شده‌ايم.
در اين دو‌ماه در فضايى قرار مى‌گيريم كه از طريق خواندن كتاب، تمرينات عملى روزانه و هفتگی، و در معرض پرسش‌هاى عميقِ بودن، در مسير غبارزدايى و احيای ان «خودِ خلاق» قدم برداريم. با زنده‌شدن خودِ خلاق، خلاقيت در ابعاد مختلف زندگى ما جارى مى‌شود و زندگى رنگ‌و‌بوى شگفتى به خود مى‌كيرد.
نقشه‌ی راه با پرهام خوشبخت
…
بیداری مالی با فرزانه نیک‌نژاد
تغییر نگاه به پول، نقطه‌ی آغاز رهایی مالی است. بیشتر آدم‌ها فکر می‌کنند مشکل اصلی، کمبود درآمد یا بدهی‌هاست، اما حقیقت این است که ریشه‌ی گرفتاری‌های مالی در طرز فکر و نگاه ما به پول نهفته است. خرج‌های هیجانی، ترس از کمبود، یا وابستگی به دیگران که ما را در چرخه‌ای از اضطراب و نارضایتی نگه می‌دارد. وقتی نگاه‌مان را عوض کنیم و پول را نه به‌عنوان زنجیر، بلکه به‌عنوان ابزاری برای رسیدن به هدف ببینیم، همه‌چیز متحول می شود.
دوره‌ی بیداری مالی (۱۲ هفته ای) بر اساس کتاب و با اجازه جولیا کامرون طراحی شده تا به شما کمک کند رابطه‌ای سالم و آگاهانه با پول بسازید. یعنی وضع مالی‌تان را شفاف ببینید، عادات ناسالم را رها کنید و برای آینده‌ای مطمئن‌تر برنامه‌ریزی کنید.
چرا مدرسه‌ی قرار؟
چون تماماً آنلاینیم
تا بتوانید از هرکجا، بی‌شتاب و بی‌محدودیت مکانی، در کنار دیگرانی همراه شوید که دغدغه‌شان آرامش و تعادل است.
چون ظرفیت‌ها محدودند
نه برای حذف، بلکه برای فراهم‌کردن فضای گفت‌وگو. می‌خواهیم هر صدا شنیده شود، هر نگاه دیده شود، و تعامل، واقعی بماند.
چون ما از زندگی خودمان می‌گوییم
آن‌چه می‌آموزیم، چیزی‌ست که زندگی‌اش کرده‌ایم. روایت ما از زیستن آرام، برآمده از تجربه‌ی زیسته‌مان است؛ نه نسخه‌برداری، نه تئوری صرف.